РЕЦЕПТЫ НАСТОЕК, ОТВАРОВ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

                                               ЛЕЧИМСЯ СЕМЕНАМИ

Устали от лекарственных препаратов, возможно, у вас медикаментозная непереносимость, дайте организму передохнуть - семена овощных культур вместо лекарства помогут справиться с недугом.

Эффект лечения семенами различных овощей оправдан, полезные вещества – альтернативная замена дорогостоящих препаратов.

Морковь. Семена моркови показаны до еды. Пить больше жидкости, семена гонят из почек, желчного песочек.

Тмин. Полезен прием семян при бронхите, воспалении легких - 0,5 ч ложечки в день.

Укроп. Семена, перемолотые в муку, помогают избавиться от метеоризма, паразитов, улучшают пищеварение. Настоянные семена - 1 ч л на 1 стакан горячей воды, уймут боль в кишечнике, желудке, помогут при артрозе, при желчнокаменной проблеме.

Петрушка. Прием семян поможет убрать отечность. При сердечной недостаточности показан прием 0,5 г измельченных семян, за 30 мин до еды, 3 раза в день.

Фенхель. Семена надо настоять – 1 ч л на 1 стакан кипятка. Средство поможет при колите, желчнокаменной болезни.

Кориандр. Рекомендован для снятия боли в печени, желудке, кишечнике, желчном пузыре. Надо 1 ст ложку кориандра растолочь, залить кипятком. После 30 минутного настаивания, пропустить через ситечко. Норма приема – 2 ст л за 30 минут до принятия еды.

Горчица. По 1 ч ложечке семян горчицы при кишечных и желудочных заболеваниях. Налаживает пищеварение, повышает аппетит, слегка слабит.

Дыня – 1 столовую ложку смолотых семян залить горячей водой (1 стакан). Настоять до охлаждения. Настой поможет снизить процент сахара в крови, пить – 1 стакан трижды перед приемами пищи.

Тыква. Семена сырые, не жарить, слегка подсушенные, показаны при простатите по 1 ст. л 3 раза в день. 300 г семян, принятых натощак, избавят от глистов.

Арбуз. Семена служат, прекрасным средством, снижающим температуру тела. Соединить 1 ст ложку очищенных, смолотых семян арбуза с 4-мя ст ложками воды, пить часто (через 2 часа) по 3 столовые ложки.

Яблоки. Очень полезны семечки. Съедать по 4-5 в день - норма для обогащения организма йодом. В семечках содержатся вещество (селен), не допускающие развития раковых клеток. Прием свыше указанной нормы, вреден – синильная кислота, находящаяся в семечках яблока, является ядовитой.

Не злоупотребляйте нормами приема, пейте в меру с наслаждением и верой в выздоровление, всего вам доброго, здоровья и долголетия!

                   ПРОСТОЕ ЦЕЛЕБНОЕ СРЕДСТВО - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

Универсальное целебное средство – гречка, смолотая в муку и кефир. Снадобье благоприятствует снижению процента сахара в крови, чистит кишечник, сосуды. Целебное средство из простых ингредиентов, нормализует обмен веществ, запускает в работу кишечник, налаживает работу поджелудочной железы.
Всего то надо, измельчить столовую ложку гречихи в муку, соединить в стакане с кефиром, отправить в прохладное место. Перед завтраком (за полчаса), употребить простое целебное средство. Курс 2 недели. Отменный результат гарантирован.

                                     ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА

Иммунная система нормально функционирует, когда организм восполнен витаминами, минералами это – задача всех взрослых.
Рецепт довольно прост: всех ингредиентов - по 500 г

•  лимоны;

• сухофрукты;

• орехи;

• мед.

Паста Амосова – восполнит организм витаминами, микроэлементами, она нормализует давление, оздоровит сердце, очистит сосуды, улучшит работу мозга, повысит гемоглобин. 

Прием - употребляем пасту за полчаса до еды, завтрак, обед, ужин. Паста по нраву всем -  взрослым, детям, очень полезна.

КАК ОЗДОРОВИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ?

САМЫЙ ПРОСТОЙ, ДОСТУПНЫЙ И ПРЕВОСХОДНЫЙ ПО ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОД – УПОТРЕБЛЕНИЕ НАТОЩАК ВОДЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЛИМОНА.

ПОЛЕЗНО ВО МНОГИХ ОТНОШЕНИЯХ: 

Укрепление иммунной системы. Витамин С, калий, стимулирует мозг, нервную систему, нормализует давление.

Лимонная кислота не увеличивает кислотность, напиток поддерживает щелочной баланс.

Возможность снизить вес. Благодаря наличию пектина в лимоне, удается справляться с чувством голода, нормализуется уровень сахара в крови, очищается лимфатическая система. Щелочная диета способствует быстрому похудению.

Лимонная вода стимулирует пищеварение, воздействуя с ферментами и кислотами, она также стимулирует выделение желудочного сока. Прием лимонной воды в теплом виде, стимулирует желудочно-кишечный тракт, перестальтику.

Печень очищается и способна выработать ферменты в большем количестве из напитка с лимоном или лаймом, нежели из иной пищи. Лимонный сок действует на печень – стимулируя ее на выброс токсинов, вода служит проводником, выводя шлаки из организма через выводящую систему.

Мочегонный напиток мягко очищает протоки, скорость мочеиспускания помогает быстрому очищению организма, сохраняя мочевые пути здоровыми.

Очищение кожи. Изнутри происходит чистка, кожа омолаживается, результат получается налицо. Вода с лимоном творит чудеса – замедляет старение организма в целом. Исчезают пигментные пятна, уменьшаются морщины, проходит угревая сыпь, за счет выведения токсинов из крови.

Вода с лимоном оказывает заживляющее действие ран от ожогов, они быстро затягиваются.

Решается такая проблема, как обезвоживание организма, прием стакана воды с лимоном с утра – запуск всех систем в нормальную работу, в особенности надпочечников, выделяющих гормоны. Организму, в течении дня, обеспечено нормальное функционирование.
 

Принятая вода с лимоном, являющимся мощным антиоксидантом, это - нормализация метаболизма, защита организма от свободных радикалов, вывод холестерина, укрепление иммунной системы, предотвращение старения.

Очищение крови. Вода лимонная чистит кровеносные сосуды, артерии, кровь. Вода с лимоном, хороший лекарь при опасных заболеваниях, таких как холера, малярия.

Лимон способен разрушить злостные раковые клетки, в различных органах.

 

ГЕРАНЬ - ОБЕРЕГ, ЗАЩИТА ОТ ПЛОХИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ, ДОМАШНИЙ ДОКТОР

Всем знакомая герань, является отличным оберегом. С давних времен она воспринимается, ка символ уюта, домашнего тепла, солнечного света. Астрологи отмечают действие удивительного цветка – он тушит в доме отрицательную энергетику, защищает от сглаза.

Герань охраняет, будучи оберегом, дом от непрошенных гостей, гасит ссоры. Герань в доме, делает людей добрее. Цветочный аромат герани укрепляет нервную систему, устраняет депрессию. 

Возможность цветка нейтрализовать вредоносное воздействие геопатогенных зон, делает его не заменимым помощником в доме.

Подарок алого цветка герани, поможет в любви, главное, чтобы цветок подаренный оставался в доме у возлюбленного, -(ной).

Листья герани, если их потереть пальцами, достаточно выделяют эфирное масло, фитонциды ощутимы даже без прикосновения к цветку. Благодаря выделению масла, в солнечную погоду цветку не угрожает перегрев, оно таким образом защищено.

Бытует мнение, если растение, находится в жару на улице то на закате солнца над геранью можно уловить свечение. Это происходит благодаря активно выделяемым цветком эфирным маслам.

Цветок используют для лечения простудных заболеваний, головных болей, он очищает воздух, избавляя от вредных бактерий. Посидев рядом с растением около 10 минут, чувствуется бодрость.

Листья гераниевого цветка, своим ароматом отпугивают моль и насекомых, ими рекомендовано натирать домашних животных, в помощь от избавления от назойливости таковых.

Гераниевое масло, превосходно очищает воздух. Поместив несколько капель в аромалампу, 4-5 капель будет достаточно еще и для того, чтобы оздоровить свой организм. Аромат способен регулировать гормональный обмен, возбудить чувства. 

Люди, страдающие бессонницей, гипертоники, сердечники – пользуйтесь дарами любимого цветка. Желудочно-кишечные заболевания, функциональные изменения в желчном пузыре, печени, устраняются при помощи ароматерапии. Народная альтернативная медицина, предлагает при зубной боли привязать к щеке лист, с внешней стороны больного зуба.

Измельченные листья, можно прикладывать при радикулите на спину, в виде компресса, при повышенном давлении, на руку (пульс). 

Целители утверждают, что герань, растущая в доме, предотвращает образование опухоли. Парапсихологи говорят, что она способна выровнять биополе человека.

        ПОЯСНЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ

Я НЕ СТАРАЮСЬ УБРАТЬ ПРОБЛЕМУ,

Я СТАРАЮСЬ ИЗМЕНИТЬ СВОИ МЫСЛИ
И ТОГДА - ПРОБЛЕМА УХОДИТ САМА СОБОЙ.
                                           ЛУИЗА ХЕЙ.

Наше тело – это, как и все остальное в жизни, непосредственно является отражением наших убеждений. Оно постоянно говорит с нами, могли бы мы его слушать… наша мысль, каждое слово отражается в каждой нашей клеточке.

Длительный образ мыслей, слов могут определенно показать поведение тела. Человек, у которого явно невеселые мысли, выглядит грустным. Взять, к примеру лица пожилых людей, по ним можно определить образ мыслей, протяженностью в жизнь. А как будете выглядеть вы, когда состаритесь? Можно определить из приведенного, ниже списка метафизического диагноза и ментальных причин множества болезней. Точность составляет 95%.

Голова олицетворяет нас самих. Именно то, что мы предоставляем миру, по чем нас распознают. Если с головой, что-либо не в порядке, это означает - что-то не в порядке с нами.

Волосы олицетворяют силу. Если нас одолевает страх, мы создаем плечевых мускулах «стальной ремень», идущий к голове, а бывает, что и к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек.

При создании напряжения в черепной коробке, мешочки закрываются автоматически, в следствии чего волосы отмирают и выпадают.

При постоянном напряжении, череп не расслабляется и волосы не растут. Отсюда – лысина. Войдя в «деловой» мир мужчин, стали лысеть и женщины.

Уши символизируют способность слышать и слушать. У человека, имеющего заболевания ушей, явно проблема с тем, что он наотрез не хочет никого слышать. Болезненные ощущения у ушах – следствие раздражения на то, что вам доводится слышать. 

Больше всего страдают дети – они не намерены выслушивать дома то, что отражается болью в ушах, они не хотят слышать, а приходится. Выразить свое негодование взрослым, ребенок не вправе, изменить что-либо не в силах. Неизбежность ведет к болезни ушей. Нежелание кого-нибудь слушать может привести к глухоте, возможно на всю жизнь.

Глаза позволяют нам видеть. Проблемы со зрением, означают обычно, что мы отказываемся видеть нечто в нас самих или в жизни. Маленькие дети в очках – говорят о ситуации в доме, когда им не хочется видеть то, от чего они хотят избавить себя, на что им не хочется смотреть. Если не изменить домашнюю обстановку дела, они будут рассеивать свое зрение, глаза потеряют способность ясного видения.

Головная боль результат чувства неполноценности. При боли в голове, в очередной раз, задумайтесь, спросите у себя – почему вы чувствуете себя униженным, где и каким образом. Постарайтесь простить себя, пусть это чувство покинет вас, как и головная боль вслед за этим. Желание быть совершенными, накопление жизненных раздражителей – приводит к мигрени.

Шея, горло. Боль в шее, говорит о нашем упрямстве, об отказе быть гибкими, так как шея – олицетворяет гибкость мышления, видение иной стороны вопроса, иной точки зрения людей. 

Горло – дает нам возможность иметь то чего мы хотим, постоять за свое. Если ситуация оборачивается так, что мы не можем, не имеем права, чувствуем собственную неполноценность – отражается болью в горле.

Раздражение, боль, ущемление. Простуда, плюс замешательство, в итоге – ларингит. Наша злоба не дает нам говорить. В горле сосредоточена энергия творчества. Гланды, заболевания щитовидной железы, следствие того, что нам в жизни с творчеством не все определилось, не сделали того, о чем мечтали. Область горла отвечает за перемены в жизни.

Сопротивление переменам, недовольство, вызывает болезнь органов. Бывает, что кашель возникает, ни с того, ни с чего. Или, у кого-то рядом начался кашель, о чем ведется речь, в данный момент, на что такая реакция? Упрямство или сопротивление чему-либо, возможно начался процесс перемен?

Спина – поддержка. Проблема – недостаток поддержки. Мы привыкли, что нас поддерживает семья, друзья, а в действительности нам требуется поддержка от Вселенной, самой Жизни. Боль в верхней части спины – недостаток эмоциональной поддержки, нас не понимают близкие, родные, партнеры. Чувство вины, собственное неприятие – отражается болью в средней части спины.

Страх, беспокойство, чувство что кто-то ударил вас в спину, не устраивает вас денежная ситуация, переживание о деньгах, нехватке или не знаете куда их упрятать, все это терпит нижняя часть спины, отражаясь болью.

Легкие – жизнь, полноценная и счастливая. Нежелание или боязнь наслаждаться ею, переживания по поводу того, чего не имеем – ведет к проблемам.

                                                 УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖЕЛАТИНА

·        Пищевой желатин (агар-агар) – 1 чайная ложечка;

·        1 стакан воды;

·        Лимонный сок – 1 ч. л.

Залить желатин теплой водой, дать время разбухнуть, влить лимонный сок, способствующий усвоению желатина. Ежедневное употребление натощак - улучшит состояние суставов, волос, кожи, ногтевых пластин.

                                      МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА НА ОСНОВЕ ЖЕЛАТИНА

Высоко эффективна желатиновая маска для лица  - очищающая, смягчающая, омолаживающая. После набухания желатина подогреваем на водяной бане, даем немного остыть, добавляем 1 ст. ложку простокваши, или кефира, 1 чайную ложку муки – при более жирной коже лица. При более сухой – 1 ст. ложку цельного молока и муки овсяной - 1 чайную ложку.

При необходимости, добавьте чуть муки, чтобы масса была средней по густоте, затем равномерно нанесите желатиновую массу.
После высыхания маски, снимите ее ватным тампоном, смоченным в чуть теплой воде и ополосните лицо прохладной водой. Хороший эффект дает смачивание тампона в теплом молоке – если кожа суховата, в кислом молоке – если жирная.

!!! 1 чайная ложка желатина, предварительно разбухшая в воде рекомендована для эффекта отбеливания кожи с добавлением 1 ч л огуречного сока.

 

                                               ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ РЕЦЕПТ

Всем доводилось слышать, а некоторым употреблять пророщенные злаки – пшеницу, овес, пшено и другие. В течение суток, прорастая в воде, злаковые культуры становятся полезнее в сотни раз

 

  О пророщенном грецком орехе, мне посчастливилось узнать на днях. Так вот, проросшие орехи, за пару недель содержания в воде, усиливают свою полезность в тысячу раз!

                                 

Грецкие орехи в скорлупе, (1 кг) надо залить холодной водой, полностью покрывая и поставить на окно. Желательно, раз в сутки, перемешивать орехи, воду обновлять каждые два дня.

Орехи можно употреблять через две недели. Хранить их надо в воде в холодильнике. Норма – по 3 чищенных ореха, натощак и вечером.

Благодаря приему полезного снадобья, ваш организм будет омолаживаться на клеточном уровне, иммунитет восстановится, нервная система, очистится кровеносная система, улучшится питание костной ткани, очиститесь от шлаков.

Прием орехов, при нарушениях поджелудочной железы (панкреатите), надо производить с некой осторожностью. Будьте здоровы!

                         НОРМАЛЬНАЯ РАБОТА КИШЕЧНИКА - 7 ПРАВИЛ:

ЗАПУСКАЕМ МОТОР -утром, выпейте 1 стакан воды, минут через 20, стакан чая, лучше из трав, только через минут 15 завтрак.

ЕШЬТЕ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЕСТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА. Не стоит принимать пищу, когда чувствуете усталость и негодование, пища не переварится полностью.

ХОРОШО ПЕРЕЖЕВЫВАЙТЕ ПИЩУ. Этим вы лишите себя проблем с пищеварением. Если у вас мало времени для принятия пищи, пусть она будет легкой – фрукты, кисломолочные продукты.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ШЛАКОВ – 1 свела, 1 морковь, немного капусты, зелени, лимонный сок, 1 чайную ложечку оливкового масла, 1 столовую ложку воды – такой салат на ночь в течение недели то, что нужно!

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ЗАПОРОВ – питьевой режим – до 2-х литров в день, в питание включайте больше клетчатки. Хорошо помогает диетическая сыворотка. Приготовление не сложное. Простоквашу вливаем в емкость и ставим на водяную баню, творог всплывет, делаем воронку в нем и отправляем мелко нарезанные овощи – сельдерей, петрушку, морковь, редис, укроп, лук. Снимаем с огня минут через 10, столько же времени пусть постоит, затем отделить творог. Пить сыворотку за пол часа до еды.

ПОЛЕЗНАЯ МИКРОФЛОРА – необходима вашему кишечнику, употребление кисломолочных продуктов ежедневно, восстановит ее баланс.

ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ, помните об этом. Усилить перистальтику кишечника, помогут интенсивные упражнения, где задействованы мышцы живота, спины.

                                            ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ИМБИРЕМ

Нам потребуется 1 лимон, имбирь, размером со сливу, мед. Половину вымытого лимона нарезаем мелко, с другой половины отжимаем сок. Очищенный имбирь измельчаем. Все ингредиенты складываем в чайник для настаивания, заливаем 1 литром кипятка, выдерживаем минут 10-15 и пьем с удовольствием

           ИЩИТЕ, РОДСТВЕННЫЕ ДУШИ И В ЭТОМ, ЛУЧИК СВЕТА ВАМ ПОМОЖЕТ!

Быть успешной, оставаться молодой, очаровательной, восхитительно привлекательной, уделяя, должное внимание здоровью, красоте, заботе о детях, находить взаимопонимание в семье, с родными, друзьями, правильно за собой ухаживать, вкусно готовить и при всем этом – заниматься любимым занятием– это основные приоритеты жизни современной женщины.

Блог посвящен всем. Вы узнаете о пользе фруктов, овощей, цветов, получите полезные советы, узнаете много нового - как приготовить фруктово-овощные маски для лица собственными руками в домашних условиях, как сделать отвар из трав, как приготовить травяной настой, обо всем вы сможете ознакомиться на страничках моего блога.

         ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ, ПОЛЕЗНЫЙ ЧАЙ С КАЛЕНДУЛОЙ И МЯТОЙ И МЕДОМ!

Удивительно полезна календула. У китайцев, этот цветок, олицетворение долголетия. Солнечный цветок способен улучшить настроение, укрепить зрение. Его заготавливают в солнечную погоду, сушат в тени, применяют в составе травяных чаев, используют для приукрашивания блюд, добавляют в салаты, супы, тушеные блюда.

О полезных свойствах календулы можно говорить долгое время, но есть и противопоказания – это индивидуальная непереносимость, пониженное давление, обострение желудочно-кишечного тракта.

Польза мятного чая велика, как и календулы. Он также нормализует давление, улучшает работу сердца, он больше показан для женского организма, исключая беременность. Чай с мятой можно пить отдельно, а также соединять с зеленым, черным чаями, включать его в травяные сборы.

                              КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЙ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

С удовольствием, сегодня представлю на странице своего блога один замечательный рецепт, с помощью приема, которого вы избавите себя о высокого давления на пару лет. Данный рецепт для снижения высокого давления, прошу вас заметить, совершенно бесплатный.

Состав отвара таков: 2 ст ложки хвои, 2 ст ложки луковой шелухи, 2 ст ложки плодов шиповника. Обязательно залить холодной водой -1 литром, варить около 10 минут. Можете добавить воды. Выпивается отвар за 2 дня. Настоятельно рекомендуется принимать отвар в течении четырех месяцев.

Спустя дней пять после приема этого отвара, вы заметите явное улучшение, головная боль отступит, улучшится стул – благодаря составу очищается кишечник и печень. После месячного приема отвара, постепенно уменьшайте дозу гипотензивных препаратов, сведя ее к минимуму.

К тому же, отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами - говорит о том, что это замечательное профилактическое средство против гриппа. Это хорошее мочегонное средство и отлично устраняет кровоточивость десен при пародонтозе. Таким образом, вы укрепите весь организм.

                                             ХУДЕЕМ И СТАНОВИМСЯ ЗДОРОВЕЕ

В жизни человека, завтрак играет важную роль – позавтракав, происходит запуск программы по улучшению обменного процесса. Очень важным аспектом является это для людей, стремящихся сбросить вес или же, удержать его.

Овсяные хлопья на завтрак

Провели интересный эксперимент. Овсяными хлопьями, питалась одна группа людей, за завтраком. Другая группа, пропустив прием пищи, просто пила воду. Третья группа, питалась кукурузными хлопьями.

Первая группа во время обеда употребила на 50% меньше калорий, в отличие от участников 2-й группы, которые от голода готовы были употребить по три порции.

Проведенный диетологами эксперимент, показал впечатляющие результаты. Группа людей, питавшихся кукурузными хлопьями во время завтрака, быстро утоляли голод, за счет увеличения в крови уровня глюкозы, но и насыщение, в довольно быстрый срок проходило.

Овсянка переваривается дольше, поэтому и чувство сытости продолжительнее, люди не нападали на пищу.

                                    ПОЛЬЗА ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ ОПРАВДАНА

• ·        Насыщенность и улучшение пищеварения;

• ·        Зерно богато белком (лигнан) при регулярном потреблении, снижает давление на 30%.

• ·        Овсянка отлично понижает уровень холестерина в крови, чем ограждает от заболеваний сердца, предотвращает инсульт.

• ·        Хлопья – отличное средство профилактики от развития онкологии.

• Завтрак с овсянкой - обеспечит легкость и быстроту похудения. 
  
         КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ?
  

  
  

   

  
  Всех волнует, почему растет живот, как избавиться от живота, эта тема актуальна всегда. Давайте разберемся вместе. Причина появления его, зависит от многих факторов. По сути, жир играет важную роль в организме, в разумных пределах, разумеется. Отложение жировых запасов, позволяет человеку комфортно переживать зимнее время года.
  

  

  
  

  
  
• Это естественно нормальный процесс. Чтобы избежать ожирения, надо ограничить потребление углеводов, это сахар, мучные изделия. Человеку в день положено 50-70 г. углеводов, излишки же перерабатываются в жир, который мы наблюдаем на боках и животике.
  

  
  

  Из этого следует, что потребляя больше калорий, чем требуется, а растрачивая намного меньше, чем положено – избыток энергии отразится в организме в виде жира. В 100 г жира – 900 калорий, которые откладываются еще проще, нежели углеводы. Сложный процесс расщепления жиров.

  

  
  

  Получение энергии из белков, углеводов, гораздо быстрее, чем из жиров. Жиру свойственно откладываться в кожно-жировой клетчатке и внутри брюшной полости. Самый опасный жир, отложенный на внутренних органах, это висцеральный жир. Он пагубно влияет на работу сердца, сердечно-сосудистую систему, варикозную, это прямая предпосылка к инфаркту, инсульту.

  
  

  В зависимости от того, насколько укреплен пресс и происходит выпирание живота. Мышцы пресса сильные – есть возможность контролировать процесс, а в ином случае – висящий живот и выпяченный. Здесь, качания пресса не достаточно, только избавление от накоплений помогут. Делая физические упражнения, будет процесс сгорания жира эффективнее.

  
  

  Жир сгорает в митохондриях мышц, только под воздействием кислорода, который попадает в наш организм при кардио нагрузках. Обязательно свести до минимума потребление углеводов, жиров. Надо рассчитать калории, подкорректировав питание. Вы будете удивлены, поскольку вы питаетесь, намного превышая дневную норму жиров, углеводов, белков.
  

  

  
  

  Завтрак обязателен, от него зависит правильная работа, запускаемых обменных процессов. Соблюдение питьевого режима – обязательно! Аэробика, фитнес будет кстати. Лучшие кардиоваскурярные упражнения – это плавание, быстрая ходьба, прыжки на скакалке, бег, катание на лыжах

  
  

  Сон, наиболее правильный и полезный с 22-00 именно до 12-00, в этот промежуток вырабатывается естественный гормон счастья, радости в головном мозге, в гипофизе, он способен улучшить иммунитет, расщепить жиры, привести в норму давление. Больше улыбайтесь, радуйтесь жизни, будьте счастливы!
  
                                                           ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО  
  
  

  

  
  
  

  Нет ни одного человека, который не стремился бы похудеть. Применяя разные диеты, физические занятия, бег, плавание, кардио нагрузки – результат временный или вообще нет его. После временных диет опять начинается интенсивное потребление пищи и в итоге – килограммы возвращаются с быстротой.

  Чтобы не истязать свой организм, надо правильно питаться.

  
  

  Ознакомьтесь с принципами последовательного питания

  
  

  Организм каждого человека, затрачивает на переваривание того или иного продукта, определенное количество времени.

  Пока мы ничего не кушаем, пища переваривается, стоит нам съесть небольшую порцию, начинается новый процесс поступившей для переваривания пищи, а предыдущая осталась не переваренной.

  
  

  От правильности использования продуктов, в рационе, зависящих от сроков переваривания –от медленного или быстрого, будет зависеть качество и польза потребляемой пищи.

  1.  Фрукты – 20 мин;

  2.  Свежие овощи -30 мин;

  3.  Овощи тушенные -1-2,5 час;

  4.  Мясные, рыбные, продукты, орехи – 4 часа;

  5.  Молоко – индивидуальный продукт, если смешать с чем-либо, вообще не переваривается. Его лучше употребить на ночь, спустя 3 часа после ужина, в небольшой дозе, иначе молоко способствует сильному образованию слизи, к тому же на его переваривание расходуется кальций из организма, нашей костной системы.

  
  

  Нарушая правила приема, мы имеем в итоге – метеоризм, жировые отложения, запоры и мн. др. Из-за большой разницы сроков переваривания, сочетать фрукты с орехами, не рекомендовано. Сухофрукты с орехами – это отличное содружество.              
  

  
  

  

   КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДУ САССИ, НАСТОЙ? 

Рецепт приготовления данной воды Сасси, принадлежит диетологу Синтии Сасс. Он был предназначен для сброса нескольких лишних килограммов, изначально. На самом деле, как оказалось, помимо сброса веса, эта чудо - вода прекрасно оздоравливает весь организм.

Тара для приготовления может быть различной, чтобы вместить такие ингредиенты: 2 литра воды, которая обязательно должна быть очищенной, корень имбирный, огурец, лимон, мята, желательно свежая.

Приготовление

Структурированная вода Сасси готовится с вечера. Суть - отдача продуктов своих полезных веществ воде. До утра, времени предостаточно, чтобы получить полезный настой.

Начнем с мытья продуктов, далее нам надо измельчить лимон, огурец, чистить не нужно, нарезать тонкими колечками. Имбиря, нам понадобится полная чайная ложка кашицы, мяты - пару веточек.

Закладываем продукты в любую емкость. Можно использовать два кувшина, разделив поровну ингредиенты и заливаем холодной, лучше родниковой водой, ставим в холодильник на ночь. На следующий день, надо выпить всю воду, постепенно. Вода приятно пьется, освежает и тонизирует.

Начинать прием воды Сасси, с утра, до начала приема пищи. Продолжать пить в течении недели . Польза имбиря - помогает запустить кишечник в работу. Настой Сасси избавит от животика, отечности, токсинов, наладит работу желудочно-кишечного тракта. Здоровья и богатства!